MAKANAN YANG MEMBUAT GIGI
PUTIH
Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung teobromin, bubuk pahit yang
bisa membantu memperkuat enamel pada permukaan gigi. Enamel gigi yang kuat
diketahui bisa membantu mencegah perubahan warna pada gigi. Namun hal ini hanya
berlaku untuk cokelat hitam saja, bukan cokelat jenis
lainnya.
Teh hijau
Minuman ini mengandung tanin yang
dapat mencegah perubahan warna gigi.
Senyawa polifenol tersebut bekerja
dengan mencegah bakteri untuk menempel pada gigi. Tanin pada akhirnya juga
dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.
Keju
Masih banyak orang yang tidak
mengetahui bahwa keju dapat meningkatkan kadar pH mulut, sehingga membantu
mengurangi keasaman pada mulut. Hal ini berarti, risiko perubahan erosi dan
warna gigi pun akan menurun. Kalsium yang terkandung dalam keju diketahui juga
dapat menguatkan gigi.
Stroberi
Buah stroberi mengandung asam malat yang dapat
membersihkan warna kecoklatan pada gigi. Mengkombinasikan antara stroberi
dengan baking soda bisa menjadi produk pemutih gigi yang alami.
Apel, pir,
biji-bijian, dan kacang-kacangan
Makanan-makanan yang sifatnya renyah
seperti buah pir, apel, biji-bijian, dan kacang-kacangan diketahui dapat
membantu mengikis plak dan substansi yang mengubah warna gigi. selain itu,
tekstur makanan yang kasar juga dapat menguatkan gusi dan menurunkan risiko
terjadinya penyakit gusi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar